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| Um dos segredos da Nicole é tomar chá de hibisco |
Nicole Bahls perdeu dez quilos em apenas dois meses. Como? À
base de muita dieta.
Ao EGO, a modelo contou que cortou glúten, lactose,
açúcar, frutas e praticamente eliminou os carboidratos do cardápio.
"Tenho acompanhamento de um médico ortomolecular de Salvador.
Ele cuidou da minha irmã e eu gostei do resultado, por isso o procurei. Estava
me sentindo gordinha.
Quis emagrecer por causa do carnaval mas também por conta
dos trabalhos como modelo, é melhor eu estar mais magra para as fotos.
Estava com 70 quilos e agora estou com 60kg. Meu percentual
de gordura ainda não seu porque não fiz uma avaliação depois disso", diz
Nicole, que dá alguns detalhes de sua dieta:
"A primeira coisa que faço ao acordar é tomar um copo
de água morna com um limão espremido. Passei a me alimentar de três em três
horas e diminui a quantidade de comida.
Cortei lactose, glúten, açúcar e até frutasporque engorda,
tem frutose e eu nem sabia disso. E praticamente eliminei os
carboidratos."
Nicole aposta nos vegetais e em proteínas magras.
"Substitui arroz e pão por legumes e verduras. Como muito peixe e frango.
Depois das 18h não como nada muito pesado. Só carne e frango
com verduras. Também tomo muita sopinha de legumes. Meu médico me proibiu de
comer tapioca. Eu achava que era light e comia direto!", conta.
"De café da manhã tomo uma porção de suplemento de
proteína com morango ou abacaxi. Para acompanhar, um omelete de peito de peru e
cebola".
Uma dica de Nicole para não reter líquido: "Tomo duas
vezes ao dia chá de hibisco, à tarde e à noite. É ruim mas emagrece, ajuda a
desinchar", ensina.
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